助力开学季，让我们一起做到“七个一”！

一、交通安全：1、行人走路须走人行道，养成文明走路好习惯；2、横过公路时，应走人行横道线，须严格遵守红灯停、绿灯行的规定；3、严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施；4、乘车人应注意乘车安全，不要把头手伸出车外；5、候车时应站在人行道上，不要在车行道上候车。

二、消防安全：1、躲避烟火不要往阁楼、床底、大橱内钻；2、火势不大要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣；3、不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出决不回跑；4、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。

三、生活安全：1、不要乱动、乱接电线、灯头、插座等；2、不要在标有“高压危险”的地方玩耍；3、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；4、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用；5、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒；6、不暴饮暴食，防止消化不良；7、对主动与你搭讪的人，要提高警惕，以防小偷趁火打火打劫。

四、出行安全：1、尽量把物品集中放在可以经常照看得到的地方；2、上下车向时提前做好准备，把随身物品归拢在一起，清点一下。车到站时不要慌张，不用拥挤；3、当你已经知道谁是作案者或有可疑人时，要及时大胆地向车上公安人员报告，检查，并争取其他旅客支持，从而制服违法犯罪分子；4、如外出时，遇到灾害性天气情况，要及时躲避，关注天气变化带来的次生危害。

五、运动安全：1、结合身体状况的实际，正确选择锻炼的内容、方法、方式、强度；2、做好准备活动；3、加强运动中的保护；4、没有家长的监护，禁止到未知水域进行活动，防止溺水灾害的发生。

      在暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，打游戏、看电视甚至到通宵，第二天中午才醒，这样的生物钟要是放在课堂上，知识就这样在孩子犯困的时候，悄悄地“溜”走了。从现在起，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉，定个早起的闹钟，最好和几天后上学时间吻合，逐渐将孩子的生物钟调节到上学的状态。督促孩子早睡早起，逐渐把生物钟调整到学校学习状态，让孩子保持好状态、好活力。
 

      爱吃零食、不吃正餐、不爱喝水、不吃水果蔬菜这些习惯孩子们都有吗？这样的坏习惯会导致孩子的消化系统和生长发育都受到一定影响。父母要引导孩子将有规律的膳食习惯逐渐回归正常，丢弃“垃圾食品”，保证一日三餐定时定量进食。同时尽量保障富含维生素、蛋白质饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸煎炸食品，把饮食习惯调整到最佳。

 

开学前，家长可以与孩子一起制定新学期的学习计划书。首先，对假期的课业练习进行查漏补缺，特别是我们公众平台假期前，7月2日刊发的创意实践活动清单和阅读清单，孩子们完成了哪些呢？其次，新学期即将开启，要鼓励孩子们制定新的学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦、强化孩子成就感，帮助树立信心。

      家长要时刻提醒孩子，疫情尚未结束，卫生习惯要牢记。出门要随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩。在餐前、便前便后、接触垃圾后、外出归来、使用体育器材和电脑等公用物品后、触摸眼口鼻等部位前、接触可疑污染物品后，均要洗手（这里我们特别呼吁：指导孩子熟悉掌握 “七步洗手法”）。父母可以和孩子多做一些室内运动。如：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、跳绳等，最大化利用家里或社区的运动器材和道具强身健体，训练孩子的专注度与意志力。这一次疫情也充分告诉我们，健康的体魄是一切学习和生活最根本的保障。加强体育锻炼可以增强肌体免疫力，当然开学时须向学校提供孩子开学前14天健康状况、中高风险地区旅居史等，不可带病上学！

    在暑假结束前，家长可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，用新装备唤起孩子对新学期的向往。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等学习用品。尤其还须准备防疫的必备生活用品，如医用一次性口罩等。


    时间在不断流逝，没有完成假期练习和创意实践作业的孩子们或许要紧张起来啦！开学后，我们还将对孩子们在假期里优秀的创意实践作业进行展示。家长朋友们，对照上述“七个一”清单内容，和我们一起来指导孩子度过暑假的尾巴，迎接新学期到来吧！